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le blog phyto la phytothérapie sous un autre oeil combien de calories dans la glace pistache ? 8 août 2018 phyto'top ajouter un commentaire si la couleur de la glace pistache met en appétit, il est également difficile de résister à la promesse d’une saveur exceptionnelle. attention, c’est un aliment calorique qui ne s’accorde pas vraiment à un régime minceur . une crème glacée particulièrement riche allons droit au but. dans 100 gr de glace à la pistache, il y a environ 169 calories. cela équivaut à 8% des apports caloriques journaliers si l’on se base sur un menu à 2 000 kcal par jour. si vous êtes au régime, il va de soi que vous devez ingérer beaucoup moins de calories et du coup, la glace pistache n’est pas votre alliée. il faut aussi noter que cette glace se savoure principalement pour le plaisir et non pour compléter un programme amincissant. pour preuve, 100 gr vous apportent 23 grammes de sucres composés essentiellement de glucose. le lait utilisé dans les industries étant entier, il faut compter sur une moyenne de 7gr de lipides dans 100 grammes de glace pistache. l’apport en protéines est de l’ordre de 2,4 g. astuces pour intégrer la glace pistache à son menu hors régime amincissant, vous pouvez consommer 1 à 2 boules de glace pistache de manière intermittente. il est essentiel de conjuguer cette douceur à une alimentation saine et équilibrée pour préserver votre santé . si vous pratiquez des activités sportives, il est possible de manger cette glace juste avant l’effort. la dose de sucre vous évitera les coups de pompe en vous fournissant un maximum d’énergie. il est bien sûr important d’éviter tout excès. si vous faites attention à votre ligne mais que vous avez du mal à résister à la glace pistache, pensez à vous préparer une crème glacée maison. recette de la glace pistache light pour 4 portions, prévoyez : – 2 jaunes d’œufs – 250 ml de crème liquide allégée – 250 ml de lait écrémé 0% matière grasse – 100 gr d’éclats de pistache de pâte de pistache bio – 50 g de stevia préparation de votre glace fait maison mettez les jaunes d’oeufs, la stevia et le lait dans le bol d’un autocuiseur à l’instar du thermomix. mélangez 6 minutes à vitesse 3 sur une température de 80°c. ajoutez la crème et les éclats ou la pâte de pistache. mixez le tout 10 secondes à vitesse 5. laissez refroidir puis transvasez dans un récipient allant au congélateur. comptez un minimum de 4 heures pour que le mélange durcisse. battez à nouveau au thermomix 1 minute avant de servir. vous pouvez remplacer le lait par du lait de soja et la crème traditionnelle par une crème de soja si vous prévoyez réaliser une crème glacée vegan. la glace à la pistache est très calorique. consommez-la avec modération et adoptez une bonne hygiène de vie pour ne pas être obligé de vous passer de cette gourmandise. astuces bien-être salade de pâtes et régime sont-ils compatibles ? 31 juillet 2018 phyto'top ajouter un commentaire délicieuses, variées, croquantes, les salades de pâtes constituent des entrées et même des repas entiers tant elles sont consistantes. l’apport calorique d’une salade de pâtes varie en fonction des ingrédients qui la composent. lors d’une surveillance d’alimentation, il sera donc nécessaire de vérifier l’apport calorique des aliments accompagnant vos pâtes. la salade de pâtes : idéale dans un régime minceur variant de 130 à 350 kcal, la salade de pâtes est idéale dans un régime surtout si elle comporte des légumes diététiques . avec une salade minceur, vous pouvez en plus des macaronis, des coquillettes, des tortis, y inclure des miettes de thon, du maïs, des tomates. rafraîchissante et idéale l’été, une salade de pâtes devient calorique si elle accompagnée avec une sauce cocktail ou mayonnaise. une recette de salade de pâtes diététique facile et rapide à préparer , une salade de pâtes convient parfaitement dans le cadre d’un régime weight watchers . voici donc une recette simple à concevoir et diététique . ingrédients 250 grammes de farfalles 4 petites tomates 400 grammes de crevettes roses de la coriandre sel et poivre préparation après avoir découpé en petits morceaux les courgettes, faites les revenir à la poêle. ajoutez les crevettes roses décortiquées puis salez et poivrez et attendez quelques minutes de cuisson. faites cuire dans une casserole d’eau salée vos pâtes entre 8 et 10 minutes. mélangez enfin tous vos ingrédients et placez les au frais. découpez vos tomates en quartiers ou en petits morceaux puis ciselez la coriandre. salez et poivrez puis servez frais. les bienfaits sur la santé d’une salade de pâtes s’alliant aussi bien avec du poisson, de la volaille, des légumes , et se préparant avec un reste de pâtes cuites de la veille, une salade de pâtes est un mets rapide à préparer. une salade de macaronis avec ou sans gluten avec des légumes croquants et du thon équivaut à 315 kcal. pouvant faire office de salade-repas au déjeuner ou dîner, ce mets apporte un taux important de glucides et de protéines. source de vitamines a, b9 et c, une salade de pâtes peut être préparée avec divers ingrédients, faisant ainsi varier les plaisirs. afin d’obtenir un plat équilibré et bon pour la santé , vous devez inclure des sources de protéines comme avec la volaille ou le saumon. pouvant être accompagnée avec un filet de sauce allégée, une salade de pâtes est un plat complet riche en potassium. savoureuse, idéale lors de la surveillance de poids, ce mets a l’avantage de procurer une sensation importante de satiété. astuces bien-être le cassia angustifolia pour maigrir ? 25 juillet 2018 phyto'top ajouter un commentaire il existe une grande variété de plantes pour maigrir. le cassia angustifolia en fait partie. il contribue à éliminer les déchets du corps par ses propriétés laxatives et favorise un affinement de celui-ci notamment grâce au fait qu’il évite les gonflements du corps. le cassia angustifolia aide à maigrir beaucoup de personnes souffrent de rétention d’eau notamment après une grossesse, quand elles ont un problème de système sanguin, quand elles consomment beaucoup trop de sel ou sont sujettes à une fluctuation hormonale. or, cette pathologie entraîne des gonflements au niveau du corps avec pour conséquence, une silhouette disgracieuse. pour en venir à bout, la consommation de séné sera fortement recommandée étant donné ses propriétés laxatives qui permettront d’éliminer l’excédent d’eau dans le corps. cette plante naturelle est aussi tout indiquée pour détoxifier l’organisme . les toxines sont à l’origine du surpoids indésirable. elles empêchent les organes comme le foie de fonctionner correctement. pourtant, ces derniers sont indispensables pour nettoyer le corps. grâce au séné, ces matières toxiques inutiles seront expulsées efficacement. la plante peut favoriser aussi votre transit intestinal au moment de vos régimes. on sait que les restrictions alimentaires peuvent entraîner une constipation à cause d’apports insuffisants de nutriments. le séné pourra donc vous aider à évacuer vos selles plus facilement. vous vous sentirez ainsi plus léger, moins ballonné . les bienfaits sur l’organisme le séné est également très bénéfique pour restaurer l’équilibre du système digestif . les actifs laxatifs contribuent à traiter les cas de constipation occasionnelle. ceux qui ont besoin de se faire purger les intestins peuvent également recourir à cette plante naturelle. en outre, cette dernière est préconisée pour soigner les hémorroïdes puisqu’elle a des effets efficaces sur le côlon. un autre avantage du séné est que même s’il ramollit les selles, il ne provoque pas une hausse de leur fréquence. d’ailleurs, cette plante a tellement de vertus qu’elle bénéficie de la reconnaissance de plusieurs autorités médicales, pour ne citer que l’oms, l’ema ou encore l’escop . les contre-indications « puis-je consommer le cassia angustifolia ? » vous vous posez la question ? en réalité, tout dépend de votre état de santé. a savoir que cette plante naturelle est déconseillée en cas
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